♡𝒯𝒾𝓅𝓈 𝒹ℯ 𝓃𝓊́𝓂ℯ𝓇ℴ 𝓊𝓃ℴ: ¡𝓂ℯ𝒿ℴ𝓇𝒶 𝓈𝒾ℊ𝓃𝒾𝒻𝒾𝒸𝒶𝓉𝒾𝓋𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℯ 𝓉𝓊𝓈 𝒸𝒶𝓁𝒾𝒻𝒾𝒸𝒶𝒸𝒾ℴ𝓃ℯ𝓈!🎀✨
🫘🩰
¿Sientes frustración por tus calificaciones?
¿El estudio te resulta aburrido y estresante?
En este artículo compartiré todos los consejos que al aplicarlos mejoraron de manera significativa mi promedio, lo cual me llevó a conseguir excelencia académica junto con diplomas y medallas. 💗
1-Salud mental:
Realmente no se considera demasiado la importancia de la salud mental al momento de estar estudiando, o estar presente en clases, el estudio requiere de concentración y memoria, y en materias como matemáticas, se requiere de la habilidad crítica y la capacidad de resolución.
Por ejemplo imagina estar estudiando matemáticas y sentirte mal por razones x, (estás estresado, no dormiste bien, etc), afectarán mucho en el estudio y la concentración, primero asegúrate de sentirte bien mentalmente y físicamente para mejorar tus notas, no importa que tus notas sean un desastre, primero enfócate en lo interior, tu bienestar y el exterior se arreglará debido a tu mayor capacidad de concentración y aplicación.
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2-Alimentación: Se requiere de una buena alimentación, principalmente por la memoria, si desayunas productos envasados y artificiales estos te robaran la mayor capacidad de tu concentración debido al exceso de azúcares, exceso de sodio, exceso de calorías. (El año pasado me había sacado una mala calificación en ciencias y justo había empezado el año, me sentía muy mal y busqué en Google “cómo sacar buenas calificaciones”, me apareció el tema de la alimentación y me produjo una curiosidad inmensa debido a que no pensaba que la alimentación podría afectar el tema de los estudios! Lo probé y me resultó, mi concentración aumentó bastante, y en los exámenes no me distraía, y todo era por la alimentación! Opté por consumir alimentos con omega-3 (es un tipo de ácido graso y además uno de sus tantos beneficios es la mejora de la funcionalidad cognitiva).♡
3-Entorno social: Esto puede sonar un poco ofensivo, pero el entorno social puede afectar demasiado en tus calificaciones, primero ve las personas con quien te juntas en clases ¿tienen buenas calificaciones? ¿Se comportan en clases? El ser humano se acostumbra a el comportamiento de las personas con las que se acostumbra reunir. Tus calificaciones pueden bajar si tienes amigos que te distraen durante clases, no estudian, y tienen una mentalidad negativa, no aconsejo que te alejes de ellos, pero no te apegues a ellos y empieza a dar distancia, empieza a diferenciar entre tus amigos y tu vida. Si toca hacer grupo diferencia el entorno y júntate con quien te beneficie y además te agrade¡!♡
4- Atención y dedicación: Puede sonar claro pero cuando empiezas realmente a concentrarte en clases puedes ahorrarte mucho los estudios de más de 1 hora, antes me iba mal en matemáticas y no entendía por qué y había una principal razón, no prestaba atención a las clases, me distraía y al último día antes del examen me aprendía el tema, las matemáticas son práctica y si te dedicas desde la primera clase a poner atención en toda la clase, anotar, participar, y a hacer todas las actividades puede generar un impacto positivo a tus calificaciones y aprendizaje.
5- Sueño: Es fundamental dormir de manera adecuada, 8/9 horas (dependiendo de tu edad y género) serán esenciales para que pueda funcionar de manera correcta tu cerebro. A veces estudiaba de noche muchas horas porque no tenía nada que hacer, y mi cerebro no empezaba a recordar la información, me forzaba a memorizarlo pero me fui a dormir y al día siguiente recordé todo, tu cerebro necesita dormir y descansar, no te duermas tarde y asegúrate de dormir lo adecuado para despertar y estar concentrada a las clases¡!♡
6- Hábitos¡!💗: Los hábitos de estudio son fundamentales para mejorar las calificaciones, si no eres capaz de estudiar no te fuerces, solo puedes estudiar 10 minutos e incluso pero trata de hacerlo desde que empiecen a dar el tema, estudiar todos los días 10/30 minutos al día hasta el examen es mejor que estudiar 5 horas el día antes del examen¡! ♡
7-Prioriza el conocimiento antes que las calificaciones¡!: esto puede resultar difícil para las personas que no les interesa el conocimiento y prefiere otras actividades, pero trata de ver interesante el tema, incluso si pasan sobre ejemplo: “Cristóbal colon murió en 1506”, no te preocupes por la calificación, empieza de una manera verlo diferente, literal estamos hablando de historia y lo que pasó en el pasado, priorizar el conocimiento te hará gustar más aprender y las calificaciones actuarán por sí solas, prioriza el conocimiento que opta el examen y los libros, no el número escrito sobre el¡! ♡
8- Métodos de estudio¡!: hay variedades de métodos de estudios, Feynman, etc.
Mi método de estudio es aprender la información y memorizarla a través de mis palabras, por ejemplo cada vez que aprendo algo (un ejemplo) que “Memory: significa memoria”, voy con mis peluches y al despertar les enseño sobre eso. También hay un método que puedes estudiar por 20 minutos y 5 minutos de descanso (se llama “pomodoro”)💓
9- Lleva buena relación con tus profesores¡!: no me malinterpreten, no es para ganar su soborno o algo por el estilo, hablo de esto porque los maestros se toman más tiempo a enseñarle a los estudiantes que les agradan (aunque admitan que no), el ser humano actúa mejor con lo que se lleva mejor, aunque el profesor siga siendo amable no tendrá la misma percepción, solo sé amable, y si no les agradas no tendrá preocupes, no es tratar de agradar, es asegurarte de que tu actitud es correcta. 💗
10- Música clásica¡!: si eres una persona que puede estudiar con música y aún así concentrarse, la música clásica será un punto fuerte en tu estudio, músicos más famosos como Beethoven o Mozart contienen vibraciones altas en su música. A veces nos distraemos escuchando música en inglés, español, etc. La música define tu estado de ánimo debido a que esa información le llega a tu cerebro y la repite constantemente dependiendo de lo que escuchas, hay mejor música que otra, no por opiniones subjetivas si no por frecuencias más elevadas. La música clásica contiene muchos beneficios entre ellos el funcionamiento neuronal, junto con ello la información del estudio te será bastante más efectiva. ♡ (Mi capacidad de atención y mi estado de ánimo mejoran de manera innumerable en ocasiones donde reproduzco una playlist y escucho a Tchaikovsky, disfruto demasiado de sus composiciones y son de mi estilo).♡
11-Juegos mentales: Los juegos mentales como Sudoku, Ajedrez, rompecabezas y sopa de letras previenen el alzheimer, ¿qué es el alzheimer? La pérdida de memoria, al realizar rompecabezas tu cerebro actúa de manera mejor y te sentirás mucho más activa debido a su neuroplasticidad (capacidad que tiene el cerebro para reorganizar sus conexiones neuronales). Si tienes la oportunidad puedes jugar juegos mentales antes de estudiar, en recreos o horarios de almuerzo, tendrán un resultado constante y efectivo en tu capacidad de concentración, recordar y aplicar¡! 💗♡
12- Hobbies¡!: A veces los estudios no lo son todo, y para subir nuestras calificaciones necesitamos de estudios y salud mental, entre medio están los hobbies, los hobbies efectivos como (leer, pintar, escribir, meditar, hacer ejercicio) ayudan con la creatividad y neuroplasticidad, si te dedicas a aprender un nuevo instrumento musical, o un nuevo idioma tu cerebro estará trabajando de manera constante a pesar de no estar sentada viendo un cuaderno, es muy importante¡! 💓
13- Organización: todo esto resulta un poco complicado de pensar pero si puedes aplicar todo esto en un día es porque puedes organizarte, organiza todos tus días y aplica horarios de enseñanza y hacer tiempo. Antes pensaba que no podía hacer todo esto en un día y cuando me organice en un cuaderno me di cuenta que tenía como 5 horas libres, mucha información pero toma poco tiempo, organizarte con tus estudios, acles, pasatiempos ayudará a aclararte y además mejorar tus calificaciones¡!♡
14- Socializa¡!: A veces nos enfocamos demasiado en los estudios que no nos damos cuenta del mundo exterior. A veces las calificaciones excelentes no lo eran todo, participar en clases y ser una persona más sociable y menos tímida te abrirá muchas más puertas que teniendo las mejores calificaciones. Hay personas afuera mucho mejores que tú, quizás tú seas la más baja pero estás en el nivel y eso es lo mejor, aprende de los mayores en educación, de los que tienen mejor vida estudiantil, tenerles envidia es un capricho innecesario, recuerda que tú también puedes estar a su nivel, sus consejos y palabras pueden lograr mejores cosas en tu vida si lo sabes aplicar¡!
15- Ofrécete¡!: En cada disertación, actividad, ofrécete para tu realizarla, no es para conseguir beneficio de otras personas, esto es para ganar mejor experiencia en la escuela¡!♡
16-Aprende a ser el jefe no el empleado¡!: a muchas personas no les gusta liderar y lo entiendo, pero constantemente no puedes hacer estar siendo guiada, todos tenemos potenciales extraordinarios que desperdiciamos debido a factores externos como la inseguridad, las creencias limitantes, el miedo al fracaso, al éxito, etc. Cuando comienzas a dar la voz serás mucho más reconocido que ahora y ganarás más sociabilidad, esto no te ayudará en tus calificaciones, pero si en la vida, recuerda que ser la mejor en la escuela no significa ser la mejor en la vida, yo priorizo mis calificaciones pero mucho más mi liderazgo y conocimiento debido a que las calificaciones no determinarán mi vida, si me influyera por ellas terminaría siendo una empleada toda mi vida, puedes lograr cosas mucho más significantes pero tienes que aprender a apreciar el entorno fuera de clases y el estudio¡! 💗
17- Metas y objetivos pequeños¡!: suena complicado aprender a liderar cuando eres una persona insegura o tímida, pero puedes empezar a salir de tu zona de confort y hacer objetivos diarios por ejemplo, salir a dar la voz en disertaciones, y empezar a hacer cosas que nunca has hecho, postularte a presidenta a pesar de ser rechazada, y hacer objetivos diarios para superar tu timidez son cosas que serán muy efectivas a un futuro pronto, recuerda que todo es mentalidad, la única implicación es tu miedo, tú eres mucho más fuerte que tu miedo¡!♡
18- Zona de confort-la perdición: Esto es totalmente fundamental y a base de todo esto es porque realmente no hacemos algo para cambiar. La zona de confort es la zona de comodidad que nos hace sentir seguros, muchas veces es visto de manera buena pero en realidad es la perdición. Muchas personas sufren bullyng diariamente y les pregunto porque tienen la oportunidad de cambiar de escuela ¿por qué no lo hacen? “Es que me siento mucho más cómoda en esta escuela, conozco a todos” pero podrías mejorar tu vida literalmente. También las personas inseguras tímidas, cuando se hacen amigos de alguien que los trata mal muchas veces estas personas tímidas van y hablan mal de los amigos que los molestan, y les pregunto ¿entonces por qué no te alejas? “Me da miedo hacerlo o no lo sé” es porque te estás acomodando a situaciones que te estancan, la comida chatarra, las malas amistades, chismes, envidia, malos hábitos son simplemente por la zona de confort, tú te sientes más cómodo en el sillón y no haciendo ejercicio es por eso que nunca te levantas¡! Sé que no es fácil pero quedarse estancado tampoco lo es, te recomendaría hacer objetivos diarios para salir un poco de tu zona de confort y atreverte a ver el mundo de una forma distinta 💓
19- Chismes/pensamientos negativos/Malas palabras: He visto mucho esto en los cursos, cuentas de chismes, hablar mal de otras personas, sinceramente es innecesario y te causa inseguridad, cada vez que hablas mal de otra persona tu inseguridad sube cada vez más y tu capacidad de salir de tu zona de confort se hace más difícil y tu capacidad de hacer cosas innecesarias te conducen hacia el miedo que dirán los demás eso va a la desconcentracion en clases y los estudios, afectará gravemente tus estudios si no empiezas a tener paz contigo mismo¡!💗
20- Prioriza el estudio antes que el descanso ✨🎀: Si realmente te encuentras de manera dispuesta en mejorar tu lugar en tu clase y ser la mejor estudiante de tu clase, tu principal prioridad debería ser tus estudios (no más que tu propia salud física y mental) pero en cuanto dedicamos más nuestro enfoque y atención a la hora de descanso nos encontramos perdiendo demasiado tiempo, dedica tu tiempo de estudio como si fuera lo único que pudieses hacer y obtendrás un conocimiento eficaz que te servirá en tu futura evaluación, recuerda que donde enfoques tu atención enfocarás tu energía, si dedicas enfoque hacia cosas externas (por ejemplo en qué momento será tu hora de descanso, tus amigos, entre otras cosas similares, tu memoria y habilidad no serán eficaces al momento de clases o de un examen), suena extremo pero realmente casi nunca pierdes de alguna u otra manera tu hora de descanso, simplemente nos sumergimos de manera intensa en el estudio que en la hora de descanso podrás obtener la sensación del trabajo duro¡!♡
21- Lectura 📚🎀: La lectura es primordial, uno de sus tantos beneficios es la mejora de la concentración, comprensión y salud mental, además en ocasiones en la asignatura de lenguaje se asignan libros cada mes que contienen una evaluación cada uno, antes me resultaba complejo leer de manera individual y pedía ayuda a alguien más, pero en el momento en el cual me interesé por la lectura (lectura clásica) expandí mis lenguajes, conocimientos, y habilidades cognitivas las cuales me resultaron de manera fundamental en momentos donde se me asignaba un libro, o incluso en momentos de la clase, la lectura me abrió demasiadas puertas, me ayudó en mi propia imaginación y en la expansión de nuevas ideas y formas de pensar¡!♡
(Realmente si ustedes quieren mejorar sus calificaciones no es necesario aplicar todas estas ideas en su vida cotidiana, pero si quieren aplicarlas siendo la mejor de su clase, e incluso mejorando sus propias habilidades y capacidades es necesario que se consideren todas y se agreguen en su rutina de alguna manera u otra, no es necesario por ejemplo leer 106 páginas, con 5/10 bastan pero es primordial que se conviertan en su propia vida en un hábito, realmente verán como su propio esfuerzo de sus propios frutos, aunque no mencioné en introspección algunas de estas ideas como la “alimentación”, subiré más páginas hablando de manera específica de estos temas. Mi principal tip en mi propia vida fue haberme interesado por el estudio, y dedicarle todo mi tiempo como si fuese un pasatiempo, fue lo principal que me ayudó, gracias por su atención, y espero que realmente puedan aplicarlo y mejorar sus habilidades¡!)✨🎀